1.保持面部清洁

 

　　保持面部清洁是消除青春痘重要的方法之一。每天用温和的洗面奶清洗脸部是非常重要的，这可以帮助去除多余的油脂、细菌和污垢。自然的洗面奶比一些含有化学成分的洗面奶更为温和，也更为安全。

 

　　2.不要摸手

 

　　尽管我们的手里有许多细菌，摸脸只会让细菌更多地进入脸部，从而导致痘痘的增加或恶化。所以尽量避免摸手，少触碰面部。如果需要洗脸或者护肤，可以使用清洁护肤棉来代替手，这样可以保证面部的干净。

 

　　3.注意饮食

 

　　饮食方面也是很重要的，少吃油腻食物和含糖饮食。每天也要注意多喝水，促进血液循环，缓解便秘等问题。食物里的脂肪和含糖分会直接影响到皮肤，增加油脂分泌，引发痘痘问题。

 

　　4.使用合适的护肤品

 

　　选择温和的护肤品。护肤品的选择很关键，应该选择带有温和成分的护肤品。使用含有水杨酸、水杨酸等成分的护肤品可以帮助清洁到深层，使皮肤更加清新。

 

　　5.规律睡眠

 

　　规律的生活习惯同样也能起到一定作用。保持每天7至8小时的觉眠是很重要的。缺乏睡眠可以让皮肤更加油腻，给细菌滋生的空间。所以，规律的睡眠可以让我们的皮肤保持健康。

 

　　6.将青春痘治疗当作一个常规问题

 

　　对于某些人，青春痘可能是一些更为深层次的问题的表现，比如说荷尔蒙失调或至少是一些内分泌问题。所以，尽早发现问题，及时治疗，也是有关键性地作用的。

 

　　南京皮肤病研究所医生表示，在消除青春痘的过程中，需要付出一些耐心和时间，找到适合自己皮肤类型的护肤产品，保持生活规律，更好的保护自己的皮肤。如果青春痘持续不减，建议及时就医，并根据病情选择专业医生治疗。