首先，保持好皮肤清洁是非常关键的。每天早晚洗脸，而且要用洗面奶，可以选择一些专门针对青春痘的产品，注意洗面奶要温和易清洗。另外，注意饮食，尽量选择新鲜、健康、低油脂的食品，多喝水，定期吃水果和蔬菜。

 

　　其次，适当去角质可以帮助减少毛孔堵塞，但要注意不要过度使用。使用一些收缩毛孔的产品，有助于控制青春痘，并且能使皮肤更加光滑。

 

　　第三，深层清洁面部。可以选择一些深层清洁面部的产品，例如面膜、磨砂膏等，有利于清除皮肤上多余的油脂，不仅可以缓解青春痘，还能让皮肤看起来更加健康。

 

　　第四，根据自己的情况，选择相应的治疗方法。对于青春痘比较严重的女孩子，可以选择一些医学治疗方法，例如使用一些含有激素的药品。但是这些药品要经由医生的指导和配方，不要私自使用。

 

　　第五，调节心理情绪。青春痘虽然是个烦恼，但是不要过于焦虑和担心，否则只会让痘痘更加严重。要保持一个好的心态，放松自己的情绪。可以多和家人和朋友沟通交流，互相拥抱。

 

　　南京肤康皮肤研究所医生表示，女孩子长青春痘不是个大问题，只要有了正确的方法，就能有效的控制它。平时要注意饮食，保持好皮肤清洁，选择适合自己的治疗方法。当然，不仅是青春痘，面对生活中的其他烦恼，无论大小，都要保持一个好的心态来面对。